Summer Moments 2023
Urlaub daheim | Me-Time | Family-Time | Work-Life-Balance
Ideensammlung
Zum Inspirieren, Anpassen, Erweitern. Vielleicht möchtest auch du dich dem ein oder anderen widmen.
Lagerfeuerfeeling mit Steckerlbrot
Maltechniken ausprobieren
Steine bemalen
Meditation (Atmung, Körperwahrnehmung, Klang...)
Am Balkon übernachten
DO-In Übungen
Pilates
Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation
Spielerisch programmieren
Rezeptesammlung anlegen für Sommer 23
Sommerbowle zubereiten
Ein Stickprojekt starten
Tagesausflug / Sight Seeing
Ein Mosaik Projekt starten
Freunden einen Brief schreiben
Draußen / im Garten übernachten
Freundschaftsbänder knüpfen
Kleine Holz-Projekte (Anhänger etc.) starten
Perlenschmuck herstellen
(Stiel-)Eis selber machen
Alphawalk, Alphalauf
Yoga Nidra
Wandern
Ein Riesenpuzzle starten
Musik laut aufdrehen
(& Freestyle Tanzen)
Ein Buch lesen
Im Kinder-Tipi im Haus schlafen
Naturkosmetik herstellen z.B. Seife
Salzteigknete herstellen
Ein neues Loomband Muster ausprobieren
Spotify Sommerplaylist anlegen
Gummi-Hüpfen /
Kastl-Hüpfen
Kreatives Kindertanzen
Ein Häkelprojekt starten
Zumba / Eine Zumba-Choreo einüben
Fingerfood Rezepte ausprobieren
Bekannten Pop-Song mit Instrument einüben
Outdoor-Kino
Ein Instrument (weiter) lernen
Papa/Mama-Kind Einzelzeit
In der Hängematte chillen
Rezepte für Sommersalate
ausprobieren
Papier schöpfen
Sommerkuchen backen
Sommernächte genießen und ausschlafen
Im Trampolin übernachten
Waldbaden /
Naturbaden
Musikvideos anschauen
Etwas über Schmucksteine lernen
Buch (weiter) schreiben
Brettspiele / Kartenspiele / Spieleabende
Drahtschmuck herstellen
Massage(geschichten) / Bodybalancing
Klassisches (Step) Aerobic
mit dem Rad zum Eis essen fahren
Ohne Ziele in den Tag
Workation / Arbeiten unterwegs
Ein Webprojekt starten
(alkohlfreien) Cocktail / Mocktail zubereiten
sich nicht stressen lassen, von vielen, vielen Möglichkeiten...sich einfach inspirieren lassen ;-)
NAMoRe ...
... fasst für uns die Bereiche zusammen, mit denen wir gerne unser Leben ausfüllen.
Das gibt uns die Möglichkeit SICH SELBST und unserer FAMILIE näher zu sein.
Ursprünglich aus dem Bereich der Technik und Wirtschaft kommend haben wir für uns erkannt, wie wichtig AUSGLEICH ist. Alles nicht immer einfach zu handhaben, aber letztendlich hilfreich als ORIENTIERUNG.
Alles nicht zu streng sehen, nicht auf Humor und Lachen vergessen,
und ein LEBEN IN BEWEGUNG gestalten.
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NAMoRe - Life in Motion - Life in Balance
Unser Background für NAMoRe:
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Diplom Pilatestrainer • Diplom Wirbelsäulen- und Beckenbodentrainer • Diplom Achtsamkeits- und Entspannungstrainer • ZENbo® Balance Trainer • Waldbaden Trainer • Alphalauf Coach • Übungsleiter für Aerobic, Step Aerobic, Latin Aerobic • Zumba® Instructor • Jungle Body® Instructor • Kursleiter Progressive Muskelrelaxation • Kursleiter Autogenes Training • Relax Coach • Yin Yoga Trainer • Yoga Nidra Trainer • Energiearbeit und Achtsamkeit mit Düften • Aroma BasicScent© • Klassische Massage • Reflexzonenmassage • Rhythmisches Körperbalancing© mit ätherischen Ölen • Klangmassage Master • Holistic Pulsing • Beauty Face Balancing
Laufende Weiterbildungen im Bereich Massage/Shiatsu/Bodybalancing,
Entspannung und Bewegung
Drei Kids, die uns in verschiedene Themenbereiche der Kreativität eintauchen lassen